2021年2月4日
痩せやすい身体作り
こんにちは！Sama-Samです
お元気にお過ごしでしょうか？
今日はまだ気温が暖かい様なきがしますね！！
冬はコロナも有ってお家に籠りがちですよね
運動不足、むくみなど体調もなんだか優れないような方が多いかと思います。
私は出来ることを最近始めたのですが
起床後のコップ一杯のお水
寝る前のコップ一杯のお水
こまめな水分補給で大体1日1・5リットルは取るようにしています
後はお豆腐や納豆など大豆製品を率先して食べるように
タンパク質を多めに心がけ軽めのストレッチをしています！！
出来る範囲のながら生活で体質改善してみてはいかがでしょうか？
コロナ対策万全で営業しております☆彡
本日はすぐにご案内出来ますのでお問い合わせ下さいませ！！
