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2024年6月15日

【スッキリ軽い脚に!】夏のお悩み改善!足のむくみ

目指すはスッキリ!軽い!脚に。
足の浮腫み、感じていませんか?

「足が重い」
「朝より2倍もふくらんでる気が、、、」
「歩くのがしんどい」

など

q、どうして「脚」がむくむのか?

ふくらはぎの筋肉は、重力に逆らって
「血液」や「リンパ」を循環させる ポンプ のような役割を担っています。
立ちっぱなしで
筋肉の緊張が続いたり。

座りっぱなしで、
筋肉が使われなかったり 。
すると、、、
ポンプ作用がうまく働かず、血液やリンパの流れが滞りがちに。

さらに、、、
余分な水分や老廃物が回収されず
脚にたまって、 むくみが生じるのです。

・運動不足
・睡眠不足
・体の冷え
・偏った食生活
・ 内臓機能の低下
・ストレス          など

これらも、むくみの原因に。
脚のむくみを解消したい方へ
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