2024年2月5日
今すぐ出来る！足の冷え解消マッサージ！ 足裏ではなく、足の◯◯をほぐす
雨が降ったり、止んだり。
二月に入り、寒い日が続きますね。
「足先の冷え」を感じる方も多いのではないでしょうか？
よく、足の裏をほぐす
「足ツボマッサージ」「フットケア」がありますが、
より足元の血行を良くするには、
足の「甲」をほぐすと、より血行が良くなりやすいと言われています。
足の甲をマッサージする効果は？
足の甲をマッサージすることで、、、
・リンパの詰まりや老廃物が流れやすくなる
・むくみの解消
・血流の促進
・疲労回復
・コリがほぐれる
・神経痛や筋肉痛の緩和
などの効果が期待されます。
「立ち仕事」が多い人や、日常的に「かかとの高い靴」を履いてる人は、
負担がかかっているのでマッサージを習慣的に行うことがおすすめです。
また、
足の甲は 「デコルテ、胸元周り」 の反射区
「デスクワーク」「座っていることが多い」「姿勢が猫背になりやすい」
そんな方にもおすすめです。
簡単マッサージのやり方
手をグーにして 足の甲ほぐしたり。
ハンドクリームやボディクリームを
足の甲に塗った上から流したり。
ぜひお試しください
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