2024年7月16日
【首コリ・疲れ顔・頭の重さに】連鎖する疲れの原因
PC、スマホ
現代人にとって、ほぼパートナー。
付き合う時間に比例して、身体への副作用があることを知っておくと
PC、スマホと上手なお付き合いが出来るかもしれません。
ー PC・スマホ・デスクワークさんの身体トリセツ
【首コリ】【疲れ顔】【頭の重さ】
(何なら、目も重い…。)
①鎖骨の部分~頭の後ろに繋がる筋肉
「 胸鎖乳突筋ーキョウサニュウトツキン
②首のほぼ正面~顎裏に繋がる筋肉
「 広頚筋ーコウケイキン 」
③目の周り~耳に繋がる筋肉
「 前耳介筋ーゼンジカイキン 」
「 眼輪筋ーガンリンキン 」
この部分が
・同じ姿勢
・長時間直視する
・長時間使い続ける
ONモードと言われる「交感神経」
ほぼ無意識に動きます。
筋肉をギュッと緊張させるので、
筋肉バグるんです。疲れちゃうんですよね。
毎日、毎日、自分の心も。
毎日、毎日、身体も頑張ってます。
自分の「頑張ろう」という意欲についていく。
「あ~なんか、重い。」「だるい」「しんどい」
都会のオアシス
Sama-Sama堺筋本町店で日々の喧騒からちょっと離れて
ひと休み、しませんか?
Sama-Sama堺筋本町店 山内
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