マッサージ　大阪／バリニーズマッサージ・足ツボマッサージ・ボディーマッサージ・フットケア・腸セラピー　堺筋本町Sama-Sama（サマサマ）

こんにちはサマサマ堺筋本町です

本日も蒸し暑いですね。
ご体調崩されないようお気をつけてください！

７月最後の週末。

土日は前日からご予約をたくさんいただき
埋まりやすくなっております。

早めのご予約がオススメです。

お二人様でもご案内可能な時間もございます。

お気軽にお問合せくださいませ。

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夏は冷たい飲み物やアイスクリームなどをよく摂取しがちですが、

実は**胃腸を冷やし、弱らせてしまう原因**となります。

胃腸が弱ると、様々な不調が現れます。

そこで今回は、**胃腸が弱っている時の5つのサイン**をご紹介します。

**1. 食欲不振**

胃腸が弱ると、消化吸収機能が低下し、食欲不振が起こります。

いつもより食事量が減ったり、食べるのが億劫になったりすることがあれば注意が必要です。

**2. 胃もたれ・腹痛**

冷たいものや刺激物の刺激によって、胃がもたれたり、腹痛が起こったりすることがあります。

**3. 下痢・便秘**

胃腸の蠕動運動が乱れると、下痢や便秘などの便通異常が起こります。

**4. 腹部膨満感**

胃腸でガスが溜まり、お腹が張って膨満感を感じるようになります。

**5. 舌苔**

舌苔が厚くなったり、白くなったりすることがあります。

これは、胃腸の調子が良い状態ではないことを示しています。

**上記のような症状が現れたら、胃腸が弱っている可能性があります。**

**胃腸を弱らせないために**

* **冷たいものや刺激物の摂りすぎに注意する**
* **ゆっくりよく噛んで食べる**
* **規則正しい生活を心がける**
* **ストレスを溜めない**
* **適度な運動をする**

**胃腸が弱っていると感じたら**

* **温かい飲み物や食べ物を**
* **消化に良いものを**
* **腹巻などで腹部を温める**
* **症状がひどい場合は、医療機関を受診する**

**まとめ**

夏は、冷たいものを控え、規則正しい生活を心がけるなど、胃腸を大切にすることが大切です。

上記を参考に、ご自身の体調に合わせて、胃腸のケアを心がけましょう。

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脳が忙しい、昨今。 「目の疲れ」「考え事」「頭が重い」 少しでも『不調を緩和したい・・・』

ちょっと、解すだけでも 頭や目元、スッキリしますよね

当店の【ドライヘッドマッサージ】は 頭皮に何もつけない状態ですので

髪がペタンとなる心配なし！

ボディ、バリニーズオイルケアに ＋５分追加OKです。

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PC、スマホ
現代人にとって、ほぼパートナー。

付き合う時間に比例して、身体への副作用があることを知っておくと

PC、スマホと上手なお付き合いが出来るかもしれません。

ー　PC・スマホ・デスクワークさんの身体トリセツ

【首コリ】【疲れ顔】【頭の重さ】
（何なら、目も重い…。）

①鎖骨の部分～頭の後ろに繋がる筋肉

「　胸鎖乳突筋ーキョウサニュウトツキン

②首のほぼ正面～顎裏に繋がる筋肉
「　広頚筋ーコウケイキン　」
③目の周り～耳に繋がる筋肉
「　前耳介筋ーゼンジカイキン　」
「　眼輪筋ーガンリンキン　」
この部分が
・同じ姿勢
・長時間直視する
・長時間使い続ける

ONモードと言われる「交感神経」
ほぼ無意識に動きます。

筋肉をギュッと緊張させるので、
筋肉バグるんです。疲れちゃうんですよね。

毎日、毎日、自分の心も。

毎日、毎日、身体も頑張ってます。

自分の「頑張ろう」という意欲についていく。
「あ～なんか、重い。」「だるい」「しんどい」

都会のオアシス
Sama-Sama堺筋本町店で日々の喧騒からちょっと離れて
ひと休み、しませんか？

Sama-Sama堺筋本町店　山内
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こんにちは(*^^*)
バリニーズスタイルSama-Sama堺筋本町店です♪

最近急な天気の乱れなどで、気圧の変化による不調を感じている方が増えているのを感じます。